Fit-Mix steht für eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Fitnessformen. Eine Kursstunde unterteilt sich in zwei Schwerpunkte: die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit durch leichte Aerobic-Elemente und die Körperformung durch Kräftigungsübungen der gesamten Muskulatur, mit und ohne Geräte. Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss.

Die Gruppe eignet sich für Anfänger und auch Fortgeschrittene, außerdem sind auch Männer herzlich willkommen.